Curs de meditació budista / taoísta

Aquest curs pretén ser un viatge a la meditació interior, des de dues visions diferents, una budista i un altra taoista, a través d'exercicis asseguts i de tècniques en moviment que t'ajudaran a centrar la teva ment i a prendre consciència del teu ser interior.
Es realitzarà durant una sessió mensual, el primer dissabte de cada mes. En el primer taller podràs conèixer i experimentar algunes d'aquestes tècniques amb les seves explicacions corresponents.
Professors:
Salvador Reyna (amb més de 15 anys d'experiència a l'escola Sakya de budisme) i Sebastián González (mestre en arts marcials internes i QiGong)
Contingut:
- Tres sessions de Samatha o calma mental.
1. Sessió sobre relaxació i postura
2. sessió sobre el mètode Vajrayana
3. sessió sobre el mètode Zen
- El Vipassana, l'atenció al cos
1. Sessió de Vipassana sobre la generositat.
2. Sessió de Vipassana sobre la paciència.
3. Sessió de Vipassana sobre la compassió.
- Cinc exercicis per a relaxar les articulacions
- Yiquan,  la intenció mental i trobar en centre.
- Els Deu exercicis de Shilis de les sis direccions
.- Les meditacions dempeus Zhang Zhuang.
- L'orbita micro cósmica i de les tres revolucions internes.
- automassatge.
Preu: 30€ cada sessió