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Yijinjing QiGong "Cambio del musculo tendon"

Este sistema forma parte de la nueva serie de ejercicios Chikung para la salud promocionada desde China por Ia “Asociación China de Qigong para la Salud”.

 

El origen de este método se remonta a las enseñanzas de Bodhidharma en el templo Shaolín. Bodhidharma (Da Mo) fué el iniciador del Budismo Chan en China que luego se transmitió al Japón con el nombre de Zen.

 

"Da Mo, también conocido como Bodhidharma, fue príncipe de una pequeña tribu del sur de la India, pertenecía a la escuela budista mahayana. Se cree que nació hacia el año 483 d.c.

 

Según la tradición, Da Mo fue invitado a predicar en China por el emperador Liang en el año 527 d.c. Cuando el emperador juzgó que no le agradaba la teoría budista de Da Mo, el monje se retiró al Templo Shaolín. Allí vio que los monjes eran débiles y enfermizos, se recluyó en un lugar para sopesar el problema y cuando salió, tras nueve años de reclusión, escribió dos tratados: el "Yi Jin Jhing" (Tratado del Cambio Músculo / Tendón) y el "Shii Soei Ching" (Tratado del Lavado Médula / Cerebro).

El Yi Jin Jing, fue enseñado a los monjes para recuperar su salud y a transformar sus débiles cuerpos en cuerpos fuertes. Son “12 ejercicios tradicionales de movimientos suaves y equilibrados de estiramientos que desarrollan equilibrio a través de la rotación y flexión de la columna vertebral, fortaleciendo las extremidades y los órganos internos.

Estos movimientos han demostrado efectos sobre la salud y estado físico, previniendo enfermedades, fomentando la longevidad y mejorando la capacidad de concentración mental. También, se han registrado efectos saludables sobre el sistema respiratorio, la flexibilidad, el equilibrio y la fortaleza muscular y, en prevenir y curar enfermedades articulatorias, digestivas, cardiovasculares y nerviosas.

Para la práctica del Yi Jin Jing, es necesario mantener un espíritu completamente relajado, puesto que involucra la integración de mente y cuerpo. Una respiración natural y una ejecución de movimientos donde haya una alternancia entre el reposo y la acción.

Es un método sencillo de aprender y practicar, siendo recomendado para personas de todas las edades.