ENFORTIR COS I MENT
Originària de l'antiga Xina, la pràctica de Taitxí és una de les formes més efectives de millorar la salud física i mental. A través de la pràctica del moviments suaus del Taitxí aconseguiràs relaxar la ment i alliberar l'estrès físic i mental de la vida moderna que sovint condueix a la mala salut. Un dels objectius del Taitxí és el de ser conscient del poder de calmar la ment i viure en un present més positiu.
TAITXÍ COM ART MARCIAL
A més de ser un excel.lent sistema per millorar la salut, el Taitxí també és un art marcial que inclou tècniques d'autodefensa. La seva manera d'actuar és la de no utilitzar força contra força, sinó emprar accions que desviïn aquesta força i la converteixin en avantatge per a l'autodefensa. Un dels exercicis que desenvolupa aquest principi és la denominada "embranzida de mans", Tui Shous, on l'estudiant millora la seva capacitat de resposta per a evitar l'atac d'un oponent fins i tot abans que comenci.
Hi ha una dita en el Taitxí que diu: "Els exercicis suaus i fluits del Taijiquan (Taitxí), estàn units com un riu sense fi, en el qual no es distingueix el començament ni el final. Amb ells milloraràs la teva salut i enfortiràs la ment, adquirint flexibilitat en totes les articulacions i en les diferents parts del cos".
L' estil que ensenyem és el més conegut i popular per la seva capacitat d'adaptar-se a totes les persones: l'estil YANG.
LES CLASSES
A les classes de nivell principiants aprendràs les seqüencies (formes) curtes de moviments, on t'introduirem en els "deu principis" del Taijiquan (Taitxi Chuan). Coneixaràs com realitzar un escalfament muscular, exercicis d'estirament i respiració que, juntament amb els moviments de mà buida, t' ajudaràn a enfortir i millorar la teva salut. També aprendràs les formes senzilles d'armes del Taijiquan (Taitxi Chuan), com el ventall i l'espassa recta.
En el nivell intermedi aprendràs les formes llargues de 40 i 108 moviments, el sabre i l'espassa recta de 55 moviments. També aprendràs les aplicacions marcials i altres aspectes del Taijiquan (Taitxi Chuan).
En el nivell avançat, coneixeràs la forma ràpida, el pal, la llança i els exercicis marcials, la forma d'entrenament entre dues persones i com generar força explosiva "Fajing" per el combat marcial.
Més sobre l' historia del Taitxí: El taitxi de l'associació catalana
