Diuen els seus practicants de Taitxi que: "Els exercicis suaus i fluids del Tai txi, estan units com un riu sense fi, en el qual no es distingeix l'inici del final. Amb aquests, aconseguiràs millorar la teva Salut i Enfortir la ment, assolint equilibri i flexibilitat a totes les articulacions i a les diferents parts del cos".
El Tai txi txuan consisteix en exercicis encadenats o formes, si parlem en argot xinès es diuen kuen, i és considerat com una "meditació en moviment" en la qual s'exercita la part física i mental en combinació amb la respiració.
És una gimnàstica suau que no té edat i que equilibra els estats mentals i enforteix la salut. Però també és un sistema d'autodefensa apte per a totes les edats i condicions.
MÉS INFORMACIÓ DE TAI TXI TXUAN A: El Taitxi Txuan de la Associació Catalana
