CLASES DE TAI CHI CHUAN

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  • Temporada: 2024 / 2025
  • Exámenes opcionales: Miércoles, 30 Octubre 2024

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FORTALECER CUERPO Y MENTE

Originaria de la antigua China, la práctica del Taijiquan (Tai Chi Chuan) es una de las formas más efectivas de mejorar la salud física y mental. A través de la practica de los movimientos suaves del Taiji (Tai Chi) conseguirás relajar la mente y liberar el estrés físico y mental de la vida moderna que a menudo conduce a una mala salud. Uno de los objetivos del Taiji (Tai Chi) es el de ser consciente del poder de calmar la mente y vivir en un presente más positivo.

TAIJI (TAICHI) COMO ARTE MARCIAL

Además de ser un excelente sistema para mejorar la salud, el Taiji también es un arte marcial que incluye técnicas de autodefensa. Su manera de actuar es el de no utilizar fuerza contra fuerza, a través de acciones que desvíen esa fuerza y la conviertan en ventaja para la autodefensa. Uno de los ejercicios que desarrolla este principio es el denominado "empuje de manos" Tui Shou, donde el estudiante mejora su capacidad de respuesta para evitar el ataque de un oponente incluso antes de que comience.

Hay un dicho en el Taiji (Taichi) que dice: "Los ejercicios suaves y fluidos del Taijiquan (Taichí), están unidos como un río sin fin, en el que no se distingue el comienzo ni el final. Con ellos, mejorar su salud y fortalecer la mente , adquiriendo flexibilidad en todas las articulaciones y en las diferentes partes del cuerpo" .

El estilo que enseñamos es el más conocido y popular por su capacidad de adaptarse a todas las personas, es el estilo YANG.

EN LAS CLASES

En las clases de nivel de principiantes , aprenderás las secuencias (formas) cortas de movimientos, en los que te introduciremos en los "diez principios del Taiji" (Taichi). Conocerás cómo realizar un  calentamiento muscular, ejercicios de estiramientos y de respiración que junto con los movimientos de mano vacía te ayudarán a fortalecer y mejorar tu salud. También aprenderás, las formas sencillas de armas del Taiji (Taichi), como el abanico y la espada recta .

En el  nivel intermedio   aprenderás las  formas largas de 40 y 108 movimientos, el sable y la espada recta de 55 movimientos . Y también  aprenderás las aplicaciones marciales y otros aspectos del Taiji.

Y en el nivel avanzado , conocerás la forma rápida , el palo , la lanza y sus ejercicios marciales, la forma entre dos personas y como generar fuerza explosiva "Fajing" para el combate marcial.

Más información de Taijiquan en: El Taijiquan de la Asociación Catalana